Ch'hiwates Fouzia

6 mars 2020

Soupe de carottes au curry

Aujourd'hui, je vous propose une soupe de carottes au curry. C'est une soupe très légère et le curry se marie parfaitement avec les carottes. INGREDIENTS: 160 gr de carottes 1 petite pomme de terre grenaille soit 35 gr 1/2 oignon soit 40 gr 1 cuillère...

Posté par Fouziette à 23:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 mars 2020

Truite au four au fenouil

Aujourd'hui je vous propose de la truite au four au fenouil. Perso, j'adore le fenouil, et le fenouil est un légume qui accompagne parfaitement le poisson. INGREDIENTS: 280 gr de fenouil coupé en lamelles Jus de citron 1 gousse d'ail 1 oignon soit environ...

Posté par Fouziette à 22:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 mars 2020

Buddha Bowl

Aujourd'hui, je vous propose une buddha bowl. Malgré le buzz engendré sur le net et les livres de cuisine, c'est la première fois que je teste. Franchement c'est très nourrissant et j'ai surtout apprécié la sauce. INGREDIENTS: Pour 1 personne. 60 gr de...

Posté par Fouziette à 23:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2020

Velouté de courgettes

Aujourd'hui, je vous propose un velouté de courgettes. INGREDIENTS: 250 gr de courgettes vertes en gros dés 1 petite pomme de terre en dés 1 petit oignon haché 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence Sel, poivre 5 cl...

Posté par Fouziette à 22:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2020

Poisson aux légumes

Aujourd'hui, je vous propose un poisson aux légumes et son riz. c'est plat que je garde pour les journées chargées où je dois cavaler toute la journée car il est vraiment complet et me permet de tenir jusqu'à 20h30 INGREDIENTS: 300 gr d'oignons hachés...

Posté par Fouziette à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2020

Salade tiède de pois chiches croustillants au curry

Aujourd'hui, je vous propose une salade tiède de pois chiches au curry. C'est un vrai régal bien consistant. INGREDIENTS: 200 gr de pois chiches en conserve égouttés 1 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 tomate (soit...

Posté par Fouziette à 21:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2020

Soupe tomates/poivron rouge

Aujourd'hui, je vous propose une soupe de tomates/poivron rouge. Une recette légère et goûteuse. Toujours pour 1 personne. INGREDIENTS: 250 gr de tomates mûres 120 gr de poivron rouge 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à soupe de mélange...

Posté par Fouziette à 21:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2020

Carottes râpées au jus d'orange et graines de cumin

Aujourd'hui, une petite salade bien fraîche et rapide à réaliser mais surtout délicieuse. INGREDIENTS: 2 carottes moyennes Le jus d'1/2 orange bio ou non traitée Sel/poivre Quelques graines de cumin PREPARATION: Dans un bol, râpez les carottes. Ajoutez-y...

Posté par Fouziette à 13:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2020

Escalope de dinde vapeur et ses légumes

Depuis le 02 mars 2020, j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire qui va s'étaler sur du très long terme. Dans cette rubrique, je partagerai avec vous mes recettes (qui sont pour une personne) afin de vous donner des idées de repas et/ou menu même si...

Posté par Fouziette à 13:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Toutes mes recettes pour mon rééquilibrage alimentaires.

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote